Mit Arrowsphere beim 24h-Radmarathon (10.07.2021)

Die Challenge

Meine erste 24-Stunden-Staffel seit mehr als 10 Jahren und das erste 24 Stunden-Rennen seit 3 Jahren – und das noch dazu beim 24h-Radmarathon in Grieskirchen, wo ich schon 2019 starten wollte. Damals allerdings in der Solo-Kategorie, doch da machten mir Problem mit dem Fuß einen Strich durch die Rechnung. Mit Michi, Gerald und Philipp starteten wir für Team Arrowsphere 3 und angepeiltes Ziel waren 40 Runden oder 860 Kilometer.

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Frühjahrsklassiker, letzter Teil aka Augenbluten im Weinviertel

Das letzte Wochenende des Radsporttreffs-Frühjahrsklassiker ist da. Mehrmals täglich rufe ich die Ergebnisliste auf und am Freitag am Abend wird klar:  Christian Braque hat mit seinen Kollegen von Joe Ballers Busreisen auf der Wienerwald-Etappe so vorgelegt, dass die Einzelwertung für Philip kaum mehr zu gewinnen ist. Wir rechnen mögliche Zielzeiten durch, aber Radfahren ist halt keine Excel-Tabelle.

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RST Frühjarsklassiker – Etappe 4: Wienerwald

Dienstag, 4.5.2021

Die Wettervorhersage ist gut: Sonnenschein, dezenter Wind aus Süd/Südost und bis zu 21 Grad. Genau den richtigen Tag erwischt für einen Urlaubstag am Rad. Nach einem reichhaltigen Frühstück ausnahmsweise nicht in die UNRad-Panier, sondern in die noch fast neuen Teile vom Radsporttreff. Vom Team gibt’s einen klaren Auftrag: Viermal performen und Punkte hamstern.

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Why early bird rides are so rewarding

On weekdays we usually spend 8+ hours in the office before we can think of going for a ride – or maybe not? What about training before work? For some people unthinkable but I have never had trouble getting up early.  During the last couple of weeks I have managed to get in early bird trainings of about 3hours in the morning before work at least once a week. How did I manage?

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Vienna climbs – Exelberg

Austria is a country full of mountains – most of them however are located in the west. Spots for climbing are therefore rather rare in or near Vienna but of course there are some uphill sections.

One of my favorites is Exelberg, located in Wienerwald on the western edge of Vienna. To get there from the city center take Alser Straße, Alszeile and then Neuwaldegger Straße until you reach a roundabout. Turn left here and right on the next roundabout, the sign says „Tulln“. You may have noticed it has already been slightly uphill until here. Now the scenery changes and nature takes over. A couple of hundred meters into there  is a zebra crossing where the official strava segment starts. On the right hand to the street there is a huge park and a public grilling site.

The climb averages 6% on 3,5km and is rather steady. What I like about the climb are the five hairpins that give you a feeling of „real“ mountains. And of course I alway enjoy the breathtaking view over the city – even after having climbed Exelberg more than a hundred times (I live nearby).

On the top you can see the radio tower and then have the choice to turn either left to Sophienalpe and back into the city or keep straight in direction of Tulln or Klosterneuburg with a couple of other nice climbs neary.

 

Traunsee Halbmarathon, 23/06/2018

Two weeks after my surprising win at IfU Managementmeile it was time for yet another run – the very first Traunsee Halbmarathon from Ebensee to Gmunden. The route takes you on a 5km lap around Ebensee and then along the lake directly to Gmunden. No major hills, no sharp corners – the perfect event to go for a personal best. Traunsee Halbmarathon, 23/06/2018 weiterlesen

Österreich und Fussball

Und noch ein Beitrag aus dem Jahr 2014, den ich etwas aktualisiert habe – es geht diesmal um Österreich und Fussball:

Die Fußball-Weltmeisterschaft in Brasilien neigt sich dem Ende zu in Russland beginnt in wenigen Wochen. Österreich und Tschechien sind auch diesmal im Gegensatz zur erfolgreichen deutschen Mannschaft nicht dabei. Das war aber nicht immer so, gerade in den Anfangsjahren des Fußballs konnte Österreich mit der Weltspitze mithalten. Das österreichische „Wunderteam“ der 30er-Jahre besiegte Deutschland etwa mit 6:0, die damals sehr starken Ungarn sogar mit 8:2. Im Dezember 1932 brachte man die bis dahin ungeschlagenen Engländer – die Erfinder des Fußballs – im eigenen Land an den Rand der Niederlage, musste sich aber schlußendlich mit 3:4 geschlagen geben. Österreich und Fussball weiterlesen

Soundclips für Hörtexte

Für alle, die selbst Hörtexte erstellen oder einfach nur Geräusche für den Unterricht suchen – die BBC hat 16.000 Clips online gestellt: http://bbcsfx.acropolis.org.uk/

Da gibt es fast nichts, was es nicht gibt: Geräuschkulisse aus der Wiener U-Bahnstation am Schwedenplatz, ein getretener Ball oder auch ein ordentliches Sommergewitter. Einfach hineinklicken oder mit der Suchfunktion gleich gezielt nach Geräuschen suchen – sehr praktisch!

Und good news: „The Sound Effects are BBC copyright, but they may be used for personal, educational or research purposes, as detailed in the license.“